Corsi di Mini-Gruppo
stress ansia rigidità muscolare postura disturbi vari
8
settimane
Che cos’è:
I corsi di mini-gruppo sono costituiti da massimo 7 persone.
I corsi sono indicati a tutte le età e dove possibile divisi per fasce di età da 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100.
Le lezioni perse possono essere recuperate SOLO all’interno del proprio pacchetto: mensilmente o bimestrale e con un preavviso di 24 ore prima della lezione.
Gli inscrizioni si possono fare soltanto all’inizio del mese.
Prima dell’inscrizione si deve essere muniti di certificato medico non agonistico.
Scheda:
Il metodo
Per inscrizioni Yoga Wellness che soffrono di forte stress, disturbi alimentari e/o fibromialgia:
1° Appuntamento:
- Valutazione del nervo vago attraverso livelli dello stress e compilazione di un questionario, analisi ematochimici dove necessario.
- Diario alimentare e stile di vita: attraverso la compilazione di un diario alimentare e questionario si va a correggere lo stile di vita dove necessario, creando così uno stile di vita equilibrato in base alle proprie esigenze.
2° Appuntamento
- Inizio percorso dello YogaWellness di 8 settimane con cadenza 2 volte a settimana per una durata 60’.
Calendario Corsi:
Hatha Yoga: E’ lo yoga con metodi basati sulla forza (hatha) – privilegia l’impiego di posture (asana), di tecniche di respirazione pranayama, mudra , bandhas (stimolo dei centri energetici), mandra(per il controllo della mente) per ottenere benefici sia sulla forma fisica e mentale: neuromuscolare, resistenza cardiaca, alleviamento dello stress e molte altri https://www.olisticavenezia.it/attivita/yoga-terapeutico/
Bioenergia: Mente – Anima – Corpo tre poli che costituiscono l’individuo e il quale crea l’equilibrio, autoaffermazione e padronanza del vero sé, salute sessuale e salute emozionale per vivere al miglio la vita quotidiana e concreta in serenità, armonia, consapevolezza della salute e vitalità fisica, lasciando andare le tensioni racchiusi nel proprio essere già dai primi anni di vita https://www.olisticavenezia.it/attivita/naturopatia/pratiche-bioenergetiche/
Yoga Wellness: Un percorso principalmente indirizzato allo stimolo del tono vagale che condizionala la nostra gestione dello stress, responsabile degli stati infiammatori cronici, ansia, intestino irritato, digestione, tachicardia, rigidità muscolare, depressione, ADHD, pressione sanguigna. Un metodo studiato e creato dalla dott. ssa Jenny Adafinei https://www.olisticavenezia.it/portfolio-articoli/yogawellness-2/
Yoga Posturale: Attraverso tecniche specifiche si andrà a correggere la postura, allungando la muscolatura, rilassando le articolazioni, eliminando i dolori e le rigidità muscolare sia della schiena che del collo.
La durata
